Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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110.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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1388 kcal
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Fat: 218.47g | Prot: 112.27g | Carbs: 138.55g.
Breakfast: Galão, Sanduíche de Queijo. Lunch: Dia Milho Doce, Azeite, Continente Salada Ibéria, Maçã, Cebolas, Pepino (Descascado), Pimentos, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Pepino Aldi , Chá (Infusão), Pleno Tisanas Cidreira, Tília, Camomila e Limão. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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claudiotuga's Weight History
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