Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1074 kcal
|
Fat: 30.28g | Prot: 104.53g | Carbs: 95.51g.
Breakfast: بطاطس مشوية بطاطس مشوية, رز بني رز بني, سمك سمك التونه, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Lunch: بيضة مسلوقة طرية, سمك بلطي سمك بلطي. Dinner: دوريتوس دوريتوس, تفاح اخضر تفاح اخضر, الموز, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Qmrmalek1122021's Weight History
|