Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1354 kcal
|
Fat: 14.56g | Prot: 39.73g | Carbs: 288.72g.
Breakfast: Яготинский Кефир 2,5%, Сильпо Яблоко Чемпион. Lunch: Мёд, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Сильпо Яблоко Чемпион, Хек Жареный, Шампиньоны Жареные, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Финики, Сушеный Инжир, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ole4ka25l's Weight History
|