Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
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49.1 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2022:
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1055 kcal
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Fat: 25.80g | Prot: 93.71g | Carbs: 123.31g.
Breakfast: 매일 매일두유 고단백, 셀렉스 슬림25 말차, 빙그레 슈퍼부스트. Lunch: 아이스 아메리카노, 이디야 프레즐. Dinner: 픽커스 얼그레이 그릭요거트, 고구마, 오빠닭 오빠닭 오븐에 빠진 통닭가슴살 오레가노, 찐 또는 삶은 랍스터, 풀무원다논 요거톡 스타볼. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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