Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
71 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1997 kcal
|
Fat: 89.99g | Prot: 140.16g | Carbs: 153.40g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Семушка Грецкий Орех Сушеный, Магнит Банан, ТШ Омлет с Цветной Капустой и 0% Творогом в МВ, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Петрушка, ТШ Хлеб из Смеси Дарницкий (с.Пудов), Простоквашино Молоко 2,5%, ТШ Паштет из Куриной Печени с Грибами, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Курица в Сметане. Dinner: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Кефир 1%, Яйцо, ТШ Хлеб из Смеси Дарницкий (с.Пудов), ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Kotanyi Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью, ВкусВилл Черника Замороженная, Планета Витаминов Вишня без Косточки Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Бульон из Индейки, Kotanyi Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Замороженная Вишня, ТШ Омлет с Цветной Капустой и 0% Творогом в МВ, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaFS111's Weight History
|