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10월 한달동안 생일, 외부행사,기타 식사약속으로 과식했더니 위도 늘고 몸무게도 늘었음 그리고 몸도 안좋았고 ㅠㅠ(단당류,지방 많이 든 음식 먹으니 여드름도 나고 복부 팽만 위 통증..) 당분간은 건강에 유의해야겠다. 프로젝트때문에 못했던 운동도 자주 해야지.. ㅜㅜ...
View Diet Calendar, 31 October 2022:
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503 kcal
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Fat: 7.63g | Prot: 82.90g | Carbs: 39.14g.
Breakfast: 동원F&B 투명 이온. Lunch: 마이프로틴 클리어 웨이 아이솔레이트 크랜베리 앤 라즈베리, 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI, 낫띵베럴 단호박 분말, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Dinner: 매일 매일두유 고단백, 셀렉스 슬림25 단호박. Snacks/Other: 동원F&B 투명 이온, 마이프로틴 클리어 웨이 아이솔레이트 오렌지 망고, 빙그레 슈퍼부스트. more...
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