Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1396 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 93.81g | Carbs: 141.74g.
Breakfast: Мёд, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Рахат Шоколад Казахстанский, Пискаревский Творог 5%, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Landers Сыр Сулугуни. Lunch: Гречка Вареная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Тефтели с Рисом. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Landers Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Минская Марка Сыр Плавленный Белые Грибы со Сметаной, Три Кита Форель Слабосоленая, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AikaAika81's Weight History
|