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Já estou no peso ideal. Mas eu objetivo e trincar mais o abdômen então a gordura nesta área deve sair.
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67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2022:
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1408 kcal
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Fat: 43.95g | Prot: 125.94g | Carbs: 141.24g.
Breakfast: Jandira Castanha do Pará, Abacate, Cenouras, Vitafor Ômegafor Plus, Integralmedica Creatina, Banana Prata, Laranja Pêra, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Batata Doce Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Canela, Abacate, Patinho Grelhado. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Laranja Pêra, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Linguado no Forno ou Grelhado, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. more...
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steady weight
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