Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1563 kcal
|
Fat: 79.57g | Prot: 75.02g | Carbs: 133.45g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный, Красные Помидоры, Белый Хлеб. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Макароны Отварные, Мираторг Купаты Экстра. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Snacks/Other: Джинн Семечки Жаренные, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Belvita Печенье с Шоколадом. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.vasilek's Weight History
|