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Ciao ragazzi! Ho deciso dopo tanti anni di riscrivermi in palestra per “tonificare” un fisico un po’ troppo martoriato😅 due allenamenti a settimana con pt possono essere sufficienti? Premetto che non devo dimagrire (anzi, vengo da anni di sottopeso), ma ho rimesso quei quattro/cinque kg per raggiungere il normopeso, i quali, ahimè, si sono depositati tutti sui fianchi 🙄🤦🏻♀️
View Diet Calendar, 28 October 2022:
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2802 kcal
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Fat: 27.69g | Prot: 168.17g | Carbs: 437.77g.
Breakfast: Land Skyr Bianco 0,1%, Esselunga Mele Golden, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro. Lunch: Kania Pasta e Fagioli. Dinner: La Bottega del Gusto Bresaola, Land Ricotta, Pane Integrale, Carciofi, Pomodori Ciliegini, Foglia Verde Rucola. Snacks/Other: Pane Integrale. more...
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