Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2015
|
52.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2617 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 150.17g | Carbs: 327.15g.
Breakfast: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Балтийский берег Морской Коктейль, Сэн Сой Фунчоза, Капуста Тушеная, Сырная Пицца с Овощами, Капуста Тушеная, Сэн Сой Фунчоза, Балтийский берег Морской Коктейль. Dinner: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, ИП Савинков Творог 5%. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Dymatize Протеин (33г), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Домик в деревне Молоко 3,5%, La Comtesse Арахисовая Паста с Орехами, Апельсин, Банан. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 13 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ann_Mara's Weight History
|