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Primeira foto junho/22, segunda foto outubro/22. Sem dieta maluca. Comendo de tudo com controle de calorias, treino e cardio. 16 quilos off.
View Diet Calendar, 26 October 2022:
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1517 kcal
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Fat: 31.07g | Prot: 107.24g | Carbs: 198.52g.
Breakfast: Banana, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Parboilizado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Banana, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. more...
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2375 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Top -4 kilos ao mês equilíbrio e constância parabéns
26 Oct 22 by member: Barbarela84
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Dijean Rosso's Weight History
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