Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
2982 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 141.83g | Carbs: 420.06g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Ячневая Каша на Воде, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Хурма, Kondiz Галеты "Армейские", Яблоко, Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлета Говяжья, Ячневая Каша на Воде, Дядя Ваня Горошек Консервированный, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Хлеб Бородинский, Кофе (Растворимое), Болгарский Перец, Кабачок, Баклажан, Цветная Капуста, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые), Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Хлеб Бородинский, Кабачок, Печеночные Котлеты, Рахат Вафли Арахисовые, Шоколад, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Крекеры, Петропавловское Молоко 3,2%, Сладкие Шоколадные Конфеты, Махеев Повидло Яблочное, Пекинская Капуста, Шоколад, Сахар, Ячневая Каша на Воде, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грецкие Орехи, Food Master Кефир 2,5%, Творог. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a_zubovv's Weight History
|