|
Завтрак на 276кк. Овсянка, тост с авокадо и кофе с молоком))
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
601 kcal
|
Fat: 14.39g | Prot: 44.23g | Carbs: 77.67g.
Breakfast: ВкусВилл Авокадо Хаас, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Спринт Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Ролл с Курицей Мое. more...
|
|
 Comments
как вы считаете калорийность овсянки?
23 Oct 22 by member: qillx
|
Не автор, но отвечу.
Взвешиваем сухие хлопья, если не добавляете молоко/сахар, то всё, это калорийность овсянки. Добавляете молоко - отдельно его взвешивание и вбиваете.
Та же система с крупами и макаронами.
23 Oct 22 by member: Martin404i
|
а калорийность не становится меньше в готовом виде?
23 Oct 22 by member: qillx
|
qillx, нет, не становится. Просто из 50г сухого продукта выйдет 100г (это пример, обычно больше выходит) готового.
23 Oct 22 by member: Martin404i
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
верочка1996's Weight History
|