|
Ja ha ja...... Med tanke på kryssningen jag var på i helgen då jag lämnade alla "viktminskningstankar" i land, åt och drack det jag kände för, lite "fusk" under veckan som gått och veckan före mens så är jag i alla fall nöjd med -0,2 på vågen, måtten står i princip stilla, -1 cm i midjan dock. Nya tag efter en välbehövlig "fusk vecka" ;-)
|
71.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 33.07g | Prot: 84.44g | Carbs: 121.76g.
Breakfast: Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Nutrilett Nutrilett Protein Shape Choklad, Biofood Nässelpulver. Lunch: Coop Kebabkött, ICA Stjälkselleri, Blandad Sallad. Dinner: Polar Seafood Laxfilé, Makaroner. Snacks/Other: Naturdiet Mint Chocolate. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|