Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
2156 kcal
|
Fat: 83.65g | Prot: 133.17g | Carbs: 219.00g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть. Lunch: Лента Сухари, Куриное Филе Вареное, Перловый Суп. Dinner: Валетек Кисель , Хлеб Черный, Горбуша на Пару, Брокколи на Пару, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Фисташки, Миндаль Миндаль Жареный, Магнит Хурма, Муравейник, Чай с Медом. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
81runner's Weight History
|