|
Хмммм, ну, что сказать.. Всë ужасно..
Даже не знаю,худеть мне, или её стоит. Рост 163..Может, кто видел мой журнал год назад, те помнят, что я 3 месяца питалась на 300-400 калорий. Тогда у меня пропал цикл, начали выпадать волосы. Сейчас повторно принимаю таблетки от их выпадения. Даже не знаю, что делать. Подскажите, дорогие фс-чане🥺🍑
|
52.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Посчитай для себя норму кк прямо в этом приложении для поддержания веса и вычти 10% от полученного количества кк. Должно получится в районе 1600. Так ты будешь хорошо кушать и не голодать и лишний жирок, который не нравится, будет постепенно сходить за счёт дефицита. Помни, что твой организм растет и ему не нужен голод, ему нужна энергия из пищи. Поэтому просто выбирай более здоровые продукты, поищи то, что и полезно и тебе нравится. Пожалуйста, хорошо кушай и не ешь меньше 1000кк, потому что ты даже когда спишь и не двигаешься целый день тратишь больше! Любви тебе и добра! С прошедшим днем рождения🧚🏻♂️
20 Oct 22 by member: Stacyland
|
Благодарю, вы чудесный человек! 😌💗
21 Oct 22 by member: любитель достоевского
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
любитель достоевского's Weight History
|