Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1662 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 57.47g | Carbs: 216.74g.
Breakfast: Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Молочное Дело Творобушки, Блинчики, Данон Творог Мягкий 5%, Сахар. Lunch: Сыр Российский, Котлеты из Трески, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Геркулес Хлеб Молочный. Dinner: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Кабачковая Запеканка с Сыром, Шоколадный Кекс, Шарлиз Пастила Клюквенная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Cofix Матча Латте. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivasy240's Weight History
|