Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2015
|
106 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 55.50g | Carbs: 181.51g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Lunch: Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Суп Грибной. Dinner: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Разносол Квашеная Капуста, Тефтели, Макароны Отварные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Eco Botanica Зефир, Сметана, Творог 5%. more...
|
|
3473 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|