Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
90 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1219 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 51.57g | Carbs: 113.82g.
Breakfast: Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Now Foods Омега-3, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Royal Forest Шоколад из Кэроба, Кофе без Кофеина, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Овсяное Печенье ПП. Dinner: Капустный Салат, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Солнечная Фазенда Руккола, Морс Брусничный, Голубика, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nv_ageeva's Weight History
|