Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
96.1 kg
Lost so far: 43.9 kg.
Still to go: 36.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1297 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 102.20g | Carbs: 112.57g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Шарлотка, Кексы с яблоком, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, ВкусВилл Колбаса Домашнего Копчения Варено-Копченая, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Пятерочка Помидоры. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Лук, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Сыр Косичка. more...
|
|
3653 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|