Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2015
|
74.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2826 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 167.87g | Carbs: 357.60g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Olimp Gainerator. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. Dinner: Pieczony Schab Wieprzowy, Chleb Żytni, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko na Twardo, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Winiary Barszcz Biały. Snacks/Other: Tesco Value Tropical Muesli, Delikate Twaróg Chudy, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Olimp Gainerator, Olimp Gainerator, Jabłko. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|