Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
2818 kcal
|
Fat: 110.68g | Prot: 123.95g | Carbs: 357.33g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Gloriss Конфеты Orechelli: Грецкий Орех, Чернослив, Молочный Шоколад, Lindt Горький Шоколад 85%, Слабое Кофе с Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Маасдам, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичница, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Яблоко. Dinner: Лента Сухари, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Уха. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Сливы, Магнит Хурма, Абрикосовые Косточки, Курага, Халва, Чай с Медом, Gloriss Конфеты Orechelli: Грецкий Орех, Чернослив, Молочный Шоколад, Чай с Медом. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
81runner's Weight History
|