Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1224 kcal
|
Fat: 30.23g | Prot: 60.88g | Carbs: 181.43g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Варенка", Сыр Камамбер. Lunch: Ратибор Варенье Вишневое, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Кижуч, Кижуч. Snacks/Other: Красный Октябрь Батончики с Халвой, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Груша Сезонная, Махеевъ Кетчуп, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|