Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1620 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 63.25g | Carbs: 196.65g.
Breakfast: Сырники Домашние, Сыр Российский, Сливочное Масло, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Куриный Суп, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Молочный, Арбуз. Snacks/Other: Яшкино Мармелад Фруктовый Микс, Эфко Йогурт Питьевой Miocrema с Манго и Киви. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Ходьба - 3 hours and 40 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annash55's Weight History
|