Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
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49 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2022:
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1026 kcal
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Fat: 20.67g | Prot: 123.68g | Carbs: 87.21g.
Breakfast: 팔도 비빔장, 닭가슴살, 코스트코 큐브치즈, 식빵. Lunch: 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI, 낫띵베럴 단호박 분말, 매일두유 고단백 두유. Dinner: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 찐고구마, 오빠닭 오븐에 빠진 통닭가슴살 청양고추맛. Snacks/Other: GS25 매일견과, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 낫띵베럴 단호박 분말, 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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