Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
66.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 109.86g | Carbs: 89.40g.
Breakfast: Not Bad Протеин Рафаэлло, Свежее Завтра Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Заречное Сыр «Фонте Ди Густо» Лисички с Жареным Луком, Сливы, Банан, Яйцо. Dinner: Вегетория Сухарики Пшеничные с Прованскими Травами, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|