|
Девочки, всем привет. Можно вопрос. Смузи-это полезная вещь? Его нужно пить вместо еды или на перекус? И лучше в первой половине дня???
Подскажите пожалуйста кто-нибудь. А то в интернете всякую чушь пишут, один комментарий противоречит другому.
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
965 kcal
|
Fat: 23.18g | Prot: 46.96g | Carbs: 135.31g.
Breakfast: Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Рис с Овощами, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Красное Яблоко, Белые Росы Сметана 20%. Snacks/Other: Манник. more...
|
|
 Comments
Калории лучше есть, а не пить. Жидкие калории не насыщают. Поэтому нет ничего хорошего и супер полезного в смузи, если вы в дефиците. Лучше эти фрукты и ягоды съесть. Если вы на наборе, и еда не лезет, смузи неплохой вариант. Выпить проще, чем съесть.
21 Oct 22 by member: nancy ya
|
Смотря из чего Ваш смузи😀 вот если из огурцов и шпината , то это полезно, потому что это клетчатка можно хоть ночью. А вот если из банана молока , то можно иногда не каждый день и желательно в первой половине дня 😅 так как это быстрые углеводы и лактоза, сразу всё в жир идёт. Овощные можно , ягодно фруктовые лучше не надо, если Вы худеете.
21 Oct 22 by member: плюшка_]
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeha0904's Weight History
|