Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1741 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 115.93g | Carbs: 149.18g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Хохланд Творожный Сыр, Термоферма Филе Грудки Куриной Гриль с Кавказскими Травами, Лента Авокадо, Пискаревский Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Зое Амман с Корицей, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Жареная или Запеченная Курица, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Термоферма Филе Грудки Куриной Гриль с Кавказскими Травами, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|