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buscando emagrecimento, estilo alimentar cetogênico com 19gr de carbos diários e 1200 calorias, aliado a jejum intermitente com média de 16 a 20h diárias! 1 a 2 refeições diárias sem passar fome, + treino 6x semana de musculação moderada
View Diet Calendar, 14 October 2022:
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1143 kcal
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Fat: 82.97g | Prot: 76.88g | Carbs: 22.33g.
Lunch: Lacta Intense 40% Cacau Original, Morangos, Brócolis Chineses (Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Dinner: LAR Coxinha da Asa de Frango, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Tomates Cereja, Agrião, Rúcula, Alface Americana. more...
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3568 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Treadmill - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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