Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1798 kcal
|
Fat: 81.52g | Prot: 77.45g | Carbs: 197.33g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Золотой Ключик Лепешка с Картофелем, Активия Йогурт. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Овощное Рагу с Курицей, Золотой Ключик Лепешка с Картофелем, Чай. Dinner: Чай, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Красные Помидоры, Яичница. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Золотой Ключик Лепешка с Картофелем, Помидоры. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 23 minutes, Yoga - 40 minutes, Sewing - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 47 minutes, Ironing - 2 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina250779's Weight History
|