13 Oct 22 by member: annisasp22
|
saya selalu pakai nasi kalo sarapan 😁, biar kenyang, kuat aktifitas, dan bisa mengurangi nyemil sebelum jam makan siang 🤭
13 Oct 22 by member: tia hasbuy
|
13 Oct 22 by member: narayu
|
13 Oct 22 by member: kikikaf
|
kalau bubuk akar teratai brp ya kalorinya ?
13 Oct 22 by member: dapursusi29
|
Gapapa, aku jg tipikal yg sarapan harus nasi kalo gak soalnya lemes.
Asal jgn banyak bgt smpe nambah aja kak
13 Oct 22 by member: adellaah
|
aku sarapan nasi terus kak allhamdulilah bisa turun 2kg😁
13 Oct 22 by member: meikoyama
|
aku juga makan nasi tapi porsi nya sedikit
13 Oct 22 by member: mama faradiba
|
13 Oct 22 by member: ayaz with z
|
sikat aja mbak..asal bukan nasi basi..hhahha..
13 Oct 22 by member: andrey andrian
|
sebenarnya gak boleh kak..nasi kan karbo simple. Makanya klo habis sarapan nasi jadi ngantuk😁
13 Oct 22 by member: fathurfataya1
|
boleh aja gk sih asal udah terbiasa aja yg penting porsinya dikurangi dan perbanyak serat ama proteinnya supaya gk ngantuk banget abis makan nasi
13 Oct 22 by member: ikacantikkk
|
https://vt.tiktok.com/ZSRbgRJ5B/
Tonton vt ini ka. Bisa tonton video lain dari coach regina ini, dia selalu bahas tentang diet dengan jurnal yang valid.
14 Oct 22 by member: mandaaa.
|
14 Oct 22 by member: rositait
|
Sarapan disarankan karbohidratnya yg rendah. Berserat tinggi jd gak gampang laper.
Ada nutrisi yg bisa buat pengganti sarapan.ada yg mau coba?
18 Oct 22 by member: fathurfataya1
|