Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
2148 kcal
|
Fat: 109.92g | Prot: 117.03g | Carbs: 168.94g.
Breakfast: Магнит Банан, Fitella Вареная Сгущенка, Яйцо, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриная Печень, Простоквашино Сметана 20%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Гречка. Dinner: Шаверно Шаверма на Тарелке . Snacks/Other: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|