Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
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72.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2022:
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1952 kcal
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Fat: 49.62g | Prot: 92.25g | Carbs: 243.37g.
Breakfast: ご飯, おかず, 卵焼き, クラムチャウダー. Dinner: イカ焼き, スパークリングワイン, QBB ベビーチーズ, ホタテ, ジョイフル ポテトフライ, 肉巻きおにぎり, カルピス カルピス, 長ねぎ, 餅. Snacks/Other: マクドナルド ワッフルコーン プレーン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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