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ontem 6km corrida as 17h
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79.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2022:
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1178 kcal
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Fat: 32.16g | Prot: 138.48g | Carbs: 69.24g.
Lunch: Pingo Doce Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Dinner: Moelas de Galinha, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: TUC Cracker Clássico, Salutem Flocos de Aveia, Clara de Ovo, Pingo Doce Morangos Congelados. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Luis Filipe Laranjeiro's Weight History
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