Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
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48.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2022:
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938 kcal
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Fat: 13.96g | Prot: 107.50g | Carbs: 100.50g.
Lunch: 셀러리, 매일두유 고단백 두유, 커클랜드 냉동딸기, 바나나, 하림 수비드 닭가슴살 바질&올리브. Dinner: 찐단호박, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 만토바 바질 페스토, 찐고구마, 닭가슴살. Snacks/Other: 매일유업 무지방우유, 낫띵베럴 단호박 분말, 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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