|
hab mir noch 3 bis 4 Kilo bis Weihnachten vorgenommen - stagniert Mal wieder ein bisschen, lass mich aber nicht entmutigen:)
|
79.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1218 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 96.95g | Carbs: 101.13g.
Breakfast: Die Thüringer Thüringer Römerbraten, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Filinchen Low Carb, Eiweißbrötchen mit Leinsamen. Lunch: TiP Gouda Light Gerieben , Rama Cremefine 15%, Blumenkohl, Karotten, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager. Dinner: Clarky's Linsen Chips Paprika, Rapsöl, Rama Cremefine 15%, Pastinaken, Karotten, Chinakohl, Radeberger Lachsschinken, Edeka Zuckerschoten . Snacks/Other: Beauty Sweeties Zuckerfreie Häschen, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Lindt Zartbitter ohne Zuckerzusatz, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Myprotein Dried Cranberries, Neoh Chocolate Crunch. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|