|
Зафиксирую. Неделя на больничной еде с интуитивным подсчётом, по гигиеническим нормам кормить должны были ~ на 2500ккал (дома ем на 2750ккал). Прошлогодние джинсы - привет!
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
2748 kcal
|
Fat: 121.35g | Prot: 161.56g | Carbs: 259.30g.
Breakfast: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Огурец, Надежда 95 Котлеты Говяжьи, Макфа Рисовая Мука, Авокадо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Молочная Сказка Молоко 2,5%. Lunch: Молочная Сказка Молоко 2,5%, Яблоко, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Растительное Масло, Лук, Печень Говяжья. Dinner: Гроспирон Крем Пломбир, Нектарины, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Лента Скумбрия Горячего Копчения, Киви, Куриное Филе, Лента Мексиканская Смесь. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|