|
Udah 3 minggu, stuck di BB yang sama. Ada yang masuk fase plateau juga kah? dan gmn cara kalian menyiasatinya? makasih sebelumnya 🙏
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1292 kcal
|
Fat: 29.53g | Prot: 89.61g | Carbs: 169.90g.
Breakfast: Pepaya, Dada Ayam, Bayam, Nasi Putih. Lunch: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Telur Rebus, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Rice Paper. Dinner: Fukumi Nasi Porang, Ikan Cakalang, Tomat Merah, Jamur Shimeji, Bayam. Snacks/Other: Yakult Yakult, Pepaya, Julie's Peanut Butter Sandwich. more...
|
|