Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
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72.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2022:
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1641 kcal
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Fat: 30.29g | Prot: 80.22g | Carbs: 207.05g.
Lunch: セブンイレブン ジューシーいなり寿司3個入り, コカ・コーラ 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー, フランスパン. Dinner: 調理したインゲン豆（調理油なし）, 筑前煮, すまし汁, 焼き魚, ご飯, サラダ, 白ワイン. Snacks/Other: ウェルチ グレープ. more...
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Losing 7 kg a Week
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