Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
2642 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 184.10g | Carbs: 326.36g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Cebule, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Orkiszowy, Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Śliwka Węgierka, Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Banan, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Dinner: Czarny Pieprz, Sól, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Putka Chleb Witalny Bezglutenowy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Cebule, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Polędwiczka Wieprzowa. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Czosnek, Szczypiorek, Tao Tao Pędy Bambusa, Dawtona Fasola Pinto, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Kikkoman Sos Sojowy, House of Asia Massaman Curry Paste, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Bystry Kiełbasa Swojska , Bio Planet Kuskus Razowy, Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Jabłko, Jabłko. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Spacer po Cieksynie - 46 minutes, Driving - 1 hour, Spacer na parking - 15 minutes, Brzuch w tym deska 3 min. - 22 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|