Сегодня наконец-то смогла покрутить обруч, теперь вокруг моей оси синяки 😂это ожидаемо весит он 3 кг. Но пипец как рада что я опять могу это делать 🎉🎉🎉😁
|
76.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
823 kcal
|
Fat: 20.69g | Prot: 19.20g | Carbs: 141.17g.
Breakfast: Рузком Паштет Печёночный Бекон, Картофельный Суп, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Турбослим Чай. Lunch: Картофельный Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Макароны Жареные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Massage - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
Comments
Купила такой обруч после рождения первого ребенка в 20 лет. Вот это была ржака, когда мы собирались с подружками и пытались научиться его крутить. Первое время выходило пол оборота и упал, наклонилась, подняла и таким образом на клоны в студию)))
Но спустя лет 5 я от него отказалась, в плане прокручиваний на талии, это отрицательно влияет как на позвоночник так и на внутренние органы. Но я делаю с ним много других упражнений, а главное сжимаются его перед собой руками, тем самым качая 💪 мышцы груди
03 Oct 22 by member: Ирэн_лухари
|
Ирэн, я этот когда после первых родов худела, его крутила вообще с легкостью. А тут начала вообще ни чего не выходило. Скинула 3 кг, и я опять умею им владеть😁до этого видать ему не за что было зацепиться, а тут очертания талии появились))) не знаю на счёт вреда, но мышцы живота боковые, корсет короче говоря прорабатывает хорошо. Внутреннюю поверхность бедра ещё очень хорошо им прорабатывать)))
|
04 Oct 22 by member: Ирэн_лухари
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|