Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
2485 kcal
|
Fat: 79.20g | Prot: 127.18g | Carbs: 311.34g.
Breakfast: Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Chleb Orkiszowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Dinner: Herbata bez Cukru, Grycan Lody Czekoladowe, Lody, Miód, Herbata bez Cukru, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Biedronka Zupa Krem Grzybowy z Grzybami Leśnymi. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Nalewka Wiśniowa, Herbata bez Cukru, Gruszki, Śliwka Węgierka, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Putka Chleb Witalny Bezglutenowy. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Górne plecy, górne piersi, hantle - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|