Крандакова's Journal, 01 Oct 22

Сегодня ровно три месяца моему похудению.
Без спорта, только на дефиците, 1000-1200кк.

Результат: -12кг🤩🥳

---

1631 kcal

Fat: 46.67g | Prot: 83.65g | Carbs: 116.91g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Bombbar Pancake Caramel , Томатная Паста, Помидоры, Fish House Форель Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареное Яйцо. Lunch: Моя Цена Фасоль Красная Консервированная, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Помидоры, Флэк Вобла Сушеная, Zatecky Gus Пиво Светлое, БМК Сыр "Деликатесный". more...