Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1905 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 147.86g | Carbs: 187.36g.
Breakfast: DopDrops Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капучино, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Капучино, Магнит Яблоки Новый Урожай, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый, Жареное Яйцо без Жира, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Суп Куриный с Рисом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Моя Цена Фасоль Красная, Куриное Филе, Магнит Банан, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Магнит Яблоки Новый Урожай, Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук). more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours and 30 minutes, стрейчинг - 1 hour, фитнес - 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya_lya87's Weight History
|