01 Oct 22 by member: nana0-0
|
01 Oct 22 by member: siisasa
|
01 Oct 22 by member: nurfitri
|
Nurfitri : kalo sy fokus defkal aja sih. Makan jg gk bersih2 banget. Msh makan masakan rumahan dan masih rajin ceating 😁
01 Oct 22 by member: siisasa
|
Jihanariska : makasih ❤
Imanhik99 : Wa'alaikumsalam.....sblmnya udah cek bmr dan tdee ny blm ? Klo sy awal2 gk cek dn emng lgsg diinput d app ini. Tp pas bljr dr tmn2 d sni ternyata beda. Jd aku ubah settinganny dan sesuaiin kebutuhan kalori aku 🙏
01 Oct 22 by member: siisasa
|
mba, mau nanya kalau tiap hari nimbang ga? dan apa pernah mengalami bb naik turun (walo tdk byk) pdhl makan udah defkal?makasii
01 Oct 22 by member: pacuz pacuz
|
Imanhkk99 : bisa banget. Kan emg hrs d bawa tdee kan. Caranya buka pengaturan di app ini>AKG>hitung ulang>hitung> trs nnti ada kan jumlah kalori nya dstu. Itu bs kok d ubah
01 Oct 22 by member: siisasa
|
Pacuz pacuz : gk tiap hr kok mba. Aku awal2 nimbang nya 1x sepekan. Tp lama2 yahh skli sebulan aja. Soalnya stres loh mba klo nimbang mulu. Mending bawa santai aja yah. Badan naik turun itu pernah mba. Tp aku cuekin dan yah tetap fokus defkal aja. Dan Alhamdulillah bs turun.
01 Oct 22 by member: siisasa
|
ooo begitu hihihi siap mba 😁
01 Oct 22 by member: pacuz pacuz
|
olahraganya brp sklii, n udah brp lama prosesnya, skrg bbku 64 jg
02 Oct 22 by member: nurfitri
|
Nurfitri : awal diet bln maret... Dlu emg rajin olahraga biasanya 3-4x sepekan. Tp udh 3 bln ini olahraga nya gk teratur bahkan pernah 2/3 pekan gk olahraga sm skli krn krg enak badan. Tp aktivitas seharian aku byk gerak bahkan sering d tmpt krj naik turun tangga gitu yahh hitung2 olahraga kecil2an. Soalnya klo plg krj udh gk ada mood lg buat olahraga 😁
02 Oct 22 by member: siisasa
|
|
02 Oct 22 by member: reyfaufau
|
akuu mau nnya kaloo lagii haid olahraga nyaa di lanjut apaa ngga yaa??
02 Oct 22 by member: ichaai
|
Gege : makasih 🤗
Tatafau : tinggu aku 145 😁
Ichaai : klo aku sih tetap lnjt
02 Oct 22 by member: siisasa
|