Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
2621 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 176.17g | Carbs: 322.98g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Jajko na Twardo, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Vemondo Bio Napój Sojowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko. Dinner: Herbata bez Cukru, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem, Imbir, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Papryka Chili, Szczypiorek, Czosnek, House of Asia Massaman Curry Paste, Pomidor Malinowy, Cukinia, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Żółta Papryka, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Musztarda, Bystry Kiełbasa Swojska , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Lidl Protein Bar, Winogrona, Jabłko. more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Rąbanie drewna - 43 minutes, Fitify brzuch hantle - 28 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|