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원래 아침밥 잘 챙겨먹었었는데 요즘 잠이 늘어서 밥도 안먹고 오전 내내 자버리네요 가을이라 잠이 늘었나?
View Diet Calendar, 28 September 2022:
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723 kcal
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Fat: 6.15g | Prot: 75.99g | Carbs: 92.72g.
Lunch: 서브웨이 스위트 어니언 소스, 셀러리, 바나나, 닭가슴살. Dinner: 닭가슴살, 바나나. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 낫띵베럴 단호박 분말, 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI. more...
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 Comments
날이 쌀쌀해질수록 이불속에서 나오기 싫어지는 자연의 이치 아닐까요?😁
27 Sep 22 by member: khj-016(밥반선생)
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밥반선생님 의견이 맞는것 같습니다 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 이불 속에서 꼼지락했어요
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28 Sep 22 by member: 마리치치(클린하게 먹자~!!♡)
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잘 주무시는 것 부럽네요! 저도 잠을 너무 늘리고 싶은데 하루 5시간 이상을 잘 못 자니 답답하네요ㅋ 자다가도 작은 소리에도 엄청 깰 정도로 예민하기도 하구요. 잠 잘 주무시는 것은 축복 받으신거에요~ 푹 주무셨으니 오늘 하루도 힘내서 즐겁게 화이팅 해요!!
28 Sep 22 by member: tprjs
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@tprjs님 저도 잠자리 예민한 편인데 운동 전 부스터처럼 마시는 카페인 외 최대한 카페인 섭취 줄였고 비타민디 먹으니까 효과가 좋더라구요. 불면이거나 숙면 필요하시면 비타민디 꾸준히 드셔보시는것도 방법일거 같아요. 지칠때까지 고강도 운동도 효과만점이지만요 ㅎㅎㅎ
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