Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
2668 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 181.42g | Carbs: 333.41g.
Breakfast: Czarny Pieprz, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Szczypiorek, Jajko Gotowane, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Gruszki, Lidl Protein Bar, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate. Dinner: Jabłko, Czosnek, Pomidor Malinowy, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 12%, Brokuły, Biedronka Pieczarki, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Żołądki z Kurczaka, Melvit Kasza Pęczak. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Lidl Protein Bar, Vemondo Bio Napój Sojowy, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Banan, Herbata bez Cukru, Winogrona. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Rąbanie drewna - 24 minutes, Spacer po Cieksynie - 43 minutes, Push hantle, pompki - 35 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|