Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
70.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
1131 kcal
|
Fat: 29.52g | Prot: 74.44g | Carbs: 147.70g.
Breakfast: Кофе, Белый Медведь Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Сыр. Lunch: Куриная Отбивная, Картофель Отварной, Чечевица с овощами. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Чечевица с овощами, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Дыня, Виноград. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|